Corinne Martin
Bonjour,
Je suis Corinne Martin, sophrologue diplômée. J'accompagne adultes et adolescents qui souhaitent apprendre à se détendre, relâcher leurs tensions et retrouver des ressources sur lesquelles s'appuyer au quotidien.
Les exercices sont simples, agréables à pratiquer.
J'interviens également en entreprise, pour des ateliers mieux-être, détente et respiration.
La sophrologie est une pratique de bien-être qui vient en complément de votre suivi médical, sans s'y substituer.
Adultes et adolescents : salariés, managers, indépendants, soignants, enseignants, mères de famille.
Titulaire d'un Master en droit et ressources humaines, j'ai travaillé plusieurs années comme formatrice et chargée de projets au sein d'un grand laboratoire pharmaceutique, où j'animais des ateliers de prévention santé autour de la gestion du stress et de la prise en charge de la douleur.
La sophrologie s'est inscrite naturellement dans la continuité de ce parcours — d'abord par curiosité, puis avec la conviction grandissante d'avoir trouvé là une ressource précieuse, simple, que je pouvais facilement utiliser au quotidien et transmettre.
Je me suis formée à l'École Sophragora, dirigée par le Dr Charles Roda à Mulhouse — école de sophrologie caycédienne. J'y ai acquis une pratique rigoureuse, structurée et profondément respectueuse de la personne.
J'ai participé à des ateliers d'éducation thérapeutique autour de la douleur, centrés sur l'apprentissage d'exercices de respiration et de relaxation.
J'ai également suivi une formation de 7 heures au Pôle Info Seniors de la Ville de Strasbourg, intitulée « Préserver son capital forme », en agissant sur l'alimentation, le sommeil et la gestion du stress.
L'Atelier du Calme vous propose des ressources simples et efficaces, pour apprendre à retrouver le calme en soi, en toute circonstance.
La sophrologie s'appuie sur des exercices de respiration et de mouvements doux, alternant tension et relâchement, pour se reconnecter progressivement à son corps et à ses sensations.
Peu à peu, la pratique éveille la conscience et invite à porter un regard plus bienveillant sur soi-même.
Dans le cadre de vos actions de prévention santé et sécurité et de vos démarches QVCT, j'interviens au sein de votre entreprise pour animer des ateliers détente et découverte de sophrologie qui s'inscrivent au plus près de la réalité vécue par vos équipes, pour les aider à retrouver énergie et sérénité au travail.
Des techniques de détente simples, courtes et efficaces, utilisables sur le lieu de travail ou pendant les pauses, en position assise ou debout.
Ces ateliers peuvent être organisés lors de séminaires d'entreprise ou sur une pause déjeuner.
Tous vos collaborateurs, quel que soit leur poste. Aucun prérequis, aucune tenue particulière.
Vous traversez une période exigeante, ou vous préparez un projet qui compte.
En quelques séances, il devient possible de relâcher les tensions accumulées, de retrouver de la stabilité intérieure et de se projeter de façon plus juste dans ce qui vient.
Le premier entretien pose les bases : nous clarifions votre demande et construisons ensemble votre parcours — nombre de séances, rythme. Un accompagnement s'inscrit en général dans le court ou le moyen terme, entre 4 et 10 séances.
Les séances durent 45 minutes, au cabinet ou en visioconférence, entre 12 h et 14 h ou en soirée.
45 minutes pour se poser : respiration, mouvements doux et relaxation guidée, en cabinet ou en visio.
(à partir de novembre 2026)// Interventions adaptées à vos équipes.
Une approche concrète et bienveillante, adaptée à nos contraintes de terrain. Les équipes ont tout de suite accroché.
Participer à un atelier avec Corinne me permet de mieux travailler en open space.
J'ai découvert des techniques simples pour mieux gérer le bruit ambiant et maintenir ma concentration.
La rentrée est toujours une période compliquée pour moi.
Les listes s'allongent et je me sens débordée.
Les séances avec Corinne m'ont appris à m'arrêter quelques minutes, plusieurs fois par jour, au lieu d'attendre le week-end pour souffler.
Rien n'a disparu de ma liste — mais je la regarde autrement, et je me sens plus détendue.
Des articles courts et pratiques autour de la sophrologie : respiration, sommeil, gestion du stress et exercices à pratiquer chez soi.
Formulaire, email ou téléphone — je réponds du lundi au vendredi, sur rendez-vous.